No gains without pains. (노력 없이는 이득도 없다.)오늘의 영단어 - quit : 그치다, 중단하다: 퇴직자, 단념: 면제되는탄산음료에는 당분 외에 어떤 영양소나 섬유질이 없기 때문에 한번에 30~40g의 당분을 계속 먹는다는 것은 혈액에 당분을 쏟아붓는 것과 같은 것입니다. 가끔씩은 상관없지만 자주 마시는 것은 과다한 칼로리 섭취입니다. -코다 미쓰오 박사 이 세상에서 최고의 어부라 해도 그곳에 없는 물고기를 잡지는 못한다. -안토니 아케라노 중의 상투 , 얻기가 매우 어려운 것을 이르는 말. 오늘의 영단어 - enrich :부유하게 만들다, 넉넉하게 하다, 꾸미다, 장식하다잘 닦인 구두를 신어라. 오늘의 영단어 - king-sized fit : 펄쩍 뛰다, 길길이 날뛰다오늘의 영단어 - ironically : 공교롭게도, 얄궂게도학문과 예술만이 인간을 신성(神性)에 까지 끌어올린다. -베토벤